Gimnastyczka w powietrzu
Henryk Niestrój
Mów mi Elastyna!  – Dzisiaj kilka słów o elastyczności.
Dlaczego jest tak ważne by nasze dzieci były gibkie?
Rozciąganie naszego ciała, naszych mięśni zapewnia bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń gimnastycznych. Sama gibkość jest określana jako właściwość układu ruchowego człowieka, uzależniona od elastyczności mięśni i ścięgien, torebek stawowych i kształtu stawów.
Poziom rozwoju gibkości warunkuje poprawność wykonywania między innymi ćwiczeń zwinnościowych, a także efektywna praca mięśni w ćwiczeniach szybkościowo-siłowych. – O tych ćwiczeniach będziemy rozmawiać w kolejnym poście.
Brak odpowiedniej relacji między siłą i elastycznością mięśnia ogranicza jego potencjał siłowy. Stan gibkości ( czyli elastyczności mięśni) wpływa na estetykę wykonywanych ruchów: płynność, obszerność, harmonię i wdzięk. Taka estetyka jest również oceniana podczas zawodów akrobatyczno-gimnastycznych.
Co się dzieje gdy się nie rozciągamy? Gdy zaniedbamy elastyczność swoich mięśni?
Niestety, gdy nasza gibkość zostaje gdzieś w tyle, skutkiem tego są przykurcze mięśni, które jak powszechnie wiadomo są przyczyną wielu wad postawy ( garbienie się, lordoza itp.) Wiele schorzeń układu ruchowego, zesztywnienie stawów spowodowane jest również zaniedbaniami w zakresie gibkości.